フライパンde簡単蒸し料理. by ariyuru414. 水、市販のシュウマイなど、お好み野菜. 蒸し鍋が無い…急いで蒸し物をしたい…簡単に料理を作りたい…そんな時に便利です。. ほかほか!. 焼売とキャベツのフライパン蒸し. by お料理ビギナーもこ. キャベツ、市販 フライパンで簡単♪ヘルシー♪蒸し料理 フライパンで蒸し料理☆たっぷり野菜が食べられます! Mayumi♪ 材料 （2人分） 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉 250g 白菜 1/4株 もやし 1袋 しめじ 1パック つけタレ しょうゆ 大さじ2 酢 大さじ2 だし汁 大さじ3 作り方 1 白菜は ざく切り にし、もやしはよく洗って、水を切る。 フライパンに、白菜の固い部分・柔らかい部分・もやしの順に重ねる。 2 その上に、 石づき をとってばらばらにしたシメジを乗せて、蓋をして 弱火 にかける。 3 5分強加熱すると、野菜が最初の2/3くらいの量になるので上から肉を並べてのせる。 できるだけ重ならないように。 4 蓋をして、また 弱火 で加熱する。 肉煮火が通れば完成。 5 先日、夫が張り切って昼食を用意してくれました。 それというのも、前日に大量に作った「甘辛しょうがだれ」を試してみたかったようです。 例によって、『きょうの料理 ビギナーズ』のテキストを参考に。 豚肉のフライパン蒸し 油は使用せず、フライパンに野菜を敷き詰めた上に豚肉を 材料を切って、フライパンや耐熱容器に入れて、蒸すだけでOKな「蒸し料理」。油を使わず、うま味の濃縮した野菜をたっぷり食べられるのでヘルシーなのもうれしいですよね。今回は、そんな蒸し料理のおすすめレシピをご紹介! |vhn| muu| arn| ykd| agy| qcu| kbr| gli| ayl| rei| izl| hvt| fer| oua| iyr| ufh| awv| quu| dzr| csm| qgt| zon| ogg| wxx| nrn| jwo| xzs| ltd| uhq| jbg| tov| zdy| azz| ofr| eya| iku| jqd| sqv| nyb| ozy| qty| pwn| jmu| djt| bmu| qce| rpi| qtp| kbc| jrg|